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男性用もあるかと思ったら、女性のための年齢別美しい痩せ方でした。

でも、男性の場合も理屈はいっしょ。

無理な食事制限は、筋肉量を落とし、基礎代謝を減少させるので、かえって体のバランスを崩してしまうと思っています。

ある程度の年齢になったならBMIが適正であれば、体重にはあまりこだわらず、基礎代謝を上げるような体作りが、正しいダイエットなのではないかと思っています。

http://allabout.co.jp/gm/gc/425687/