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昨日のお散歩の途中、ワンちゃんの下の世話をしようとした瞬間腰に少しピリッときました。
あ、やっちゃったなと思いましたが、仕方ないのであまり刺激しないように気をつけながら、10キロの錘をつけたままいつもの散歩コースを歩きました。
昨日は少し痛みましたし動きづらかったです。

で、今朝目が覚めても治っていませんでした（当たり前ｗ）

前回は腰痛を起こした翌日が、「新宿青梅徒歩歩き大会」当日で、腰を伸ばすのもきつかったのですが、一回伸ばしてしまえば歩けましたので、強行参加した結果完歩できました。

その経験と、そのとき以来の訓練の結果か、今回の腰痛は軽く、違和感を覚え腰周りが動きにくく、無理に動かそうとすると軽い痛みを覚えるレベルでしたので、気をつけながら少しずつ動きを大きくしながら、今朝は負荷を5キロに減らしてお散歩しました。

結果、違和感は残っていますが、今のところ腰が動くようになって来ています。
今日一日は、まだ長いですが、このお散歩治療？で腰痛は完治するのでしょうか？