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シャントット☆すぴマどさんの日記

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2011年
08月05日
08:04

ダイエット日記第二部終了～♪

タグ : ダイエット日記
２ヶ月たちましたが、結果からいうと、0.5ｋｇしか、痩せませんでしたｗ

でも、ひざの痛みがなくなったので、終了します～ｗ（暑いしｗ）

１４６ｃｍ　４３ｋｇ　BM指数20.17

-1.5ｋｇが目標だったんだけどねｗ

まぁ。。。今回は

痩せる事が目標ではなく、ひざの痛みがなくなれば・・・

と思ってはじめたダイエットでした＾＾

これ以上体重が増えないよう、運動をつづけていきたいと思います。(^^)
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コメント

2011年
08月05日
08:42

1: 松江大好き

大腿筋の筋トレの方が、膝の痛みには効果があるような気がします。
ゆっくりした（一回30秒くらい）、90度まで曲げるスクワットとかを継続される事がお勧めです。

2011年
08月05日
09:54

2: シャントット☆すぴマど

松江大好きさん

ありがとうございます。

スクワットは毎日、かかさずやっています＾＾

棋譜作成
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